Les ingredients :

• 6 escalopes de poulet
• 5 cuil. ? soupe d'huile d'olive
• 4 jus de citron vert
• 1 oignon rouge hach? finement
• 1 cuil. ? soupe de moutarde
• 1 cuil. ? soupe de curry de madras
• 2 feuilles de laurier
• 1 cuil. ? soupe de sauce soja
• 2 gousses d'ail hach?es
• 1 cuil. ? soupe de basilic hach?

La recette :

1. Mettre tous les ingr?dient de la marinade. Mettre les escalopes de poulet dans la marinade au r?frig?rateur couvert pendant 1 heures puis faire cuire sur votre plancha pr?chauff?e 3mn de chaque c?t?. Servir avec des p?tes chinoises saut?es sur votre plancha.