Les ingr?dients :

• 100 g d??pinards
• 30 g de grains de ma?s cuits ou en bo?te
• 60 g de fromage blanc
• 1 ?uf
• 1 pinc?e de sel

La recette :

1. Equeutez et lavez les ?pinards. Faites-les cuire 5 minutes dans l?eau bouillante. Egouttez bien et passez-les au mixer. Ajoutez l??uf entier et le fromage blanc. M?langez bien. Salez.

2. Incorporez les grains de ma?s ?goutt?s. Versez cette pr?paration dans un moule individuel. Faites cuire 20 minutes ? four pr?chauff? 210?C.