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Penne aux oranges Lu 2680 fois |
Plat pour diab?tique 125 calories - Index glyc?mique : 22 Recette pour 2 personnes Les ingrédients :
1. Faites cuire les penne al-dente ! Pendant la cuisson, dans un wok, faites revenir la demi courgette lavée et coupée en cubes dans l'huile d'olive. Salez, poivrez. 2. Pelez l'orange, découpez-la en quartiers, placez-les dans le wok, ajoutez le persil et assaisonner. Remuez, faire cuire encore 2 minutes. 3. Déposez la moitié des penne par assiette, garnissez des quartiers d'orange et courgette. Décorez avec des quartiers de citron, et un peu de persil. |