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Curry d'Agneau ? la Vapeur - Recette Minceur Lu 2204 fois |
Recette de plat minceur Pour 1 personne - 300 calories Les ingrédients :
La recette : 1. Lavez le riz long sous l'eau froide puis égouttez-le. Coupez la poitrine d'agneau en morceaux puis épluchez la carotte et coupez-la en rondelles. Épluchez l'oignon frais puis émincez-le finement. 2. Dans une poêle légèrement huilée, faites-y revenir l'oignon émincé et incorporez-y les morceaux de viande. Ajoutez les rondelles de carotte et laissez revenir le tout pendant quelques minutes à feu moyen. Ajoutez les brins de coriandre et les 10g de curry en poudre. Salez selon votre goût. 3. Dans votre cuit-vapeur, laissez cuire pendant 10 minutes sur feu doux puis incorporez-y le riz long et prolongez la cuisson pendant 6 minutes jusqu'à ce que le riz soit bien cuit. 4. Servez le curry d'agneau bien chaud dans une assiette individuelle. |