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Croque Monsieur au Saumon - Recette pour maigrir Lu 3565 fois
Recette de plat minceur
Pour 1 personne - 100 calories


Les ingrédients :

  • 2 tranches de pain de mie
  • 1 tranche de saumon fumé
  • 1 tranche fine de mozzarella allégée
  • 1/2 tomate fraîche
  • Quelques grains de poivre noir
  • Sel

La recette :

1.  Beurrez une tranche de pain de mie puis coupez la tranche de saumon en lamelles et répartissez-les sur la face beurrée.

2. Préchauffez votre four à 210°C.

3. Pelez et épépinez la demi-tomate fraîche puis coupez sa chair en petits dés et répartissez-la sur les lamelles de saumon. Incorporez la tranche de mozzarella et recouvrez d'une autre tranche de pain de mie.

4. Disposez le croque-monsieur au saumon dans un plat allant au four puis faites-le cuire pendant quelques minutes dans votre four préchauffé à 210°C jusqu'à ce la mozzarella fonde.

5. Servez bien chaud dans une assiette individuelle.

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