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Potage Minceur - Recette pour maigrir Lu 4411 fois |
Recette d'entr?e minceur Pour 1 personne - 150 calories Les ingrédients :
La recette : 1. Pressez le jus du demi-citron puis pelez et hachez l'oignon frais. Épluchez le céleri et les pommes de terre. Émincez les légumes. 2. Dans une poêle légèrement beurrée, faites-y suer l'oignon haché et le céleri émincé. Mouillez le tout avec le bouillon de volaille dégraissé. Incorporez-y les pommes de terre et quelques feuilles de menthe fraîche. Laissez cuire durant 20 minutes. 3. Mixez le tout puis versez dans une cocotte et ajoutez-y la crème légère et laissez cuire à feu doux pendant 5 minutes. Pelez le concombre puis égrenez-le et prélevez des boules de pulpe à l'aide d'une cuillère à café. 4. Réservez le potage dans votre réfrigérateur durant 2 heures. Servez en décorant le potage minceur de quelques billes de concombre et de menthe ciselée. 5. Servez bien frais dans une assiette à soupe individuelle. |