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Recette de plat minceur Pour 1 personne - 150 calories Les ingrédients :
La recette : 1. Dans un saladier, mélangez les 10cl de cola avec les 15ml de ketchup. 2. Badigeonnez le blanc de poulet du mélange précédent sur les deux faces puis mettez-le dans un bol et laissez-le mijoter dans l'un des paniers de votre cuit-vapeur pendant 1 heure. 3. Retirez le poulet et faites-réduire la sauce restante dans une casserole à feu moyen. Servez bien chaud dans une assiette individuelle. |
