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Pintade au miel liquide - Recette pour mincir Lu 2571 fois |
Recette de plat minceur Pour 1 personne - 150 calories Les ingrédients :
La recette : 1. Coupez le blanc de pintade en lanières puis mettez-les dans un bol et faites-le cuire dans votre cuit vapeur pendant quelques minutes. Salez et poivrez selon votre goût. 2. Pelez et hachez l'oignon frais. Dans un bol, mélangez l'oignon haché, le jus de citron, les raisins secs, le miel liquide et le vinaigre balsamique. 3. Versez la préparation précédente sur les lanières de pintade et faites cuire le tout dans votre cuit-vapeur durant 25 minutes. Servez bien chaud dans une assiette individuelle. |