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Mixte de L?gumes au Safran Lu 1822 fois |
Recette d'entr?e minceur Pour 1 personne - 80 calories Les ingrédients :
La recette : 1. Épluchez et hachez l'oignon frais puis épluchez les légumes et coupez-les en fins bâtonnets. 2. Dans une poêle légèrement huilée, faites-y dorer l'oignon haché puis incorporez-y les fins bâtonnets de légumes et le safran en poudre. Mouillez avec le bouillon de volaille dégraissé. 3. Placez le tout dans l'un des paniers de votre cuit-vapeur puis laissez cuire pendant 25 minutes jusqu'à ce que les légumes soient bien tendres. Égouttez-les et réservez-les au chaud. 4. Mélangez les légumes avec la crème fraîche puis servez bien chaud dans une assiette individuelle. |