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Panini au boeuf et aux c?pres - Recette minceur Lu 2206 fois
Recette de cuisine pour maigrir pour 1 personne - 380 calories.


Les ingrédients :
  • 1/2 panini
  • 100 g de filet de boeuf
  • 15 g de parmesan râpé
  • 1 cuil. à café d'huile d'olive
  • 1 cuil. à café de basilic ciselé
  • 1/4 de citron
  • 1 cuil. à café de câpres
  • Quelques feuilles de laitue
  • Sel et poivre du moulin
La recette :

1. Réservez la viande dans votre réfrigérateur pendant 1h puis émincez-la.

2. Dans un bol, mélangez l'huile avec le basilic et le jus de citron et versez sur la viande. Salez, poivrez, parsemez de câpres et laissez mariner pendant 15 minutes.

3. Faites griller le panini. Mettez dedans des feuilles de laitue et du parmesan râpé puis la tranche de viande. Dégustez.

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