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Soupe de lentilles aux tomates - Recette minceur Lu 6771 fois
Recette de cuisine pour maigrir pour 1 personne - 340 calories.


Les ingrédients :
  • 15 g de lentilles blondes
  • 15 g d'oignon émincé
  • 15 g de carottes en rondelles
  • 100 g de tomates pelées concassées
  • 500 ml d'eau
  • 1 tranche de jambon
  • Du thym
  • Du laurier
  • Sel et poivre du moulin

La recette :

1. Versez 250 ml d'eau dans une casserole et portez à ébullition. Versez les lentilles et laissez-les tremper durant 2 heures puis égouttez-les.

2. Dans une cocotte, placez l'oignon, les carottes, les lentilles, les tomates concassées, du thym, du laurier, salez et poivrez et versez 250 ml d'eau. Faites cuire le tout à couvert pendant 15 minutes.

3. Retirez du feu et laissez en l'état pendant 5 minutes. Retirez le thym et le laurier, tamisez et servez parsemez de lanières de jambon.

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